
BARRES DE CÉRÉALES HEALTHY & PROTÉINÉES
Realise TA propre barre de Céréales comme dans ton enfance, en versionsaine et proteinée !

BROWNIE CRUMBLE 🥥COCO-CHOCOLAT 🍫
L'alliance entre le cake au chocolat et coco style brownie, et le crumble coco sur le dessus, je peux vous garantir qu'on est sur une grosse

BARRE CHOCOLAT CREMEUX CITRON (proteinée)
Je te propose une tablette de chocolat fourrée d'une crèmeuse gourmande croustillante, saveur citron 🍋 Express, gourmande & HEALTHY

ZOOM SUR LES FRUITS ROUGES
Présents de façon éphémère sur les étals, ils sont syno- nymes de soleil et de vacances. Mais savez-vous que ces petits bijoux sont un conce

BRIOCHE DOOWAP HEALTHY
Sans sucres ni sans matières grasses ajoutées, cette recette de brioche façon doowap est à la fois saine, et absolument délicieuse

IDEES RECETTES AVEC UN WRAP
En manque d'inspiration pour cuisiner ton wrap ? Je te propose 3 recettes healthy et gourmandes !

KITKAT SPECULOOS XXL 3 INGREDIENTS
Aujourď'hui je te propose de faire TON propre KITKAT maison version speculoos SANS SUCRES, VEGAN, EN 3 INGREDIENTS

40SEC SUPER FIT TIRAMISU
Une revisite du tiramisu, 100% maison et sans cracotte/wasas comme on peut voir partout. 😉

BANANE : 7 RAISONS D’EN CONSOMMER
Qu'elles soient vertes ou mûres, les bananes apportent des bienfaits différents selon leur degré de maturation, c’est un aliment complet qui

WASA BOMBA
Une des recettes que vous aimez le plus sur instagram ! LE WASA BOMBA 🌰

CINNAMON PANCAKES
Ici je te propose des pancakes façon cinnamonrolls , des saveurs de caramel, cannelle...une vraie douceur gourmande et saine

40 SEC SCONE SALÉ SANS FOUR
La recette idéale pour un petit déjeuner / snack salé, ou en accompagnement lors d'un repas.

CORNY COMPACT YOGURT
Un dessert et/ou une collation saine et rassasiante en 3 ingrédients !

GHEE VS BEURRE : QUELLES DIFFÉRENCES ?
largement utilisée dans la cuisine indienne, le ghee est apprécié pour son goût de noisette irrésistible autant que pour ses vertus santé !

VALEUR NUTRITIVE : CE QUI LA MODIFIE ET L’INFLUENCE
PLUSIEURS FACTEURS INFLUENCENT LA VALEUR NUTRITIVE DES ALIMENTS.

FOCUS SUR LA DIGESTION
Les fêtes de fin d'année & les "lourds" repas approchent à grands pas, et ça, ça inquiète beaucoup notre petit organisme qui n’y est pas hab

10 ACTIVITÉS pour vraiment se détendre
Pour chasser le stress au quotidien, vous pouvez vous adonner à plusieurs activités faciles à mettre en place. Selon vos goûts et vos possib

EBOOK RECETTES DE NOEL
Le petit guide de recettes parfait pour les fêtes ! ce tout nouvel ebook de Noël vous transporte dans l'esprit festif avec des recettes fac

LES BESOINS NUTRITIONNELS DE BASE
Les besoins nutritionnels à connaitre sont divisés en 2 catégories : les macronutriments/les micronutriments. Zoom sur leurs rôles




















