40SEC SUPER FIT TIRAMISU

Une revisite du tiramisu, 100% maison et sans cracotte/wasas comme on peut voir partout. 😉

Cette recette est riche en protéines, faible en gluten, et sans sucres ajoutés ni matieres grasses. 🔥👌🏼

Idéale quelque soit ton objectif, ce tiramisu revisité est un excellent en-cas parfaitement équilibré !

● I N G R E D I E N T S :

Pour le biscuit :

• 10g de compote de pommes

• levure + un filet d'eau

Pour le fourrage :

- 40g de yaourt/fromage blanc /skyr

- arome café

Du café pour imbiber le biscuit

ℹ️ l'erythritol est un sucrant naturel à 0 calorie.

💶 https://www.nutrisport-performances.com/ : -12% avec le code YUMMY12

💶 https://damhert.com/fr/shop : -15% avec le code YUMMY

● P R E P A R A T I O N :

》- Mélangez la farine avec la proteine,

- Ajoutez la levure, puis la compote et l'eau. Versez sur du papier sulfurisé ou dans un moule/plat carré (10-12cm)

》 - Micro-ondez 40sec.

》Dans un bol, mélangez le yaourt, l'arôme et l'erythritol.

》Reprenez le biscuit, et decoupez 3 ou 4 bandes d'environ 4cm de large.

Trempez e rapidement dans Du café

》 Étalez une cuillierée du mélange yaourt-café sur une bande de biscuit, revouvrez avec une autre bande de biscuit.

》Étalez à nouveau une couche de yaourt, et ainsi de suite.

》Placez le tiramisu au frigo pendant 1h minimum.

Au moment de déguster, saupoudrer de cacao, et régalez-vous ! ❤️‍🔥

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🎊 mes différents réseaux :

🔥 𝘐𝘕𝘚𝘛𝘈𝘎𝘙𝘈𝘔 : https://www.instagram.com/mesecym_ @𝘮𝘦𝘴𝘦𝘤𝘺𝘮_

🔥 YOUTUBE : https://youtube.com/@mesecym_ / mesecym_

🔥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@mesecym_?_t=8Up6JlTCTY5&_r=1 / 𝘮𝘦𝘴𝘦𝘤𝘺𝘮_

📧 𝘌𝘔𝘈𝘐𝘓 : 𝘮𝘦𝘴𝘦𝘤𝘺𝘮𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵@𝘨𝘮𝘢𝘪𝘭.𝘤𝘰𝘮

____________________________

💰 quelques codes promos :

💶 Koro.fr : -5% avec le code YUMMY

💶 https://damhert.com/fr/shop : -15% avec le code YUMMY

____________

tu peux aussi me rejoindre sur Instagram pour être au courant de tout en avant première : @mesecym_

A bientôt 😀

Posts récents