Moelleux Matcha Healthy

On est sur une douceur et un équilibre parfait

Il est pauvre en gluten (épeautre), donc IG bas, sans sucres ajoutés, proteiné, et super rapide ! Vous allez l'adorer c'est sur !!

Ps : A tous ceux qui, comme moi avant, detestent le matcha : RE testez avec un matcha de qualité, vous me remercierez de vous avoir fait (re)découvrir cette merveille 🍵

Ps.2 : je detestais vraiment, genre vraiment +++++, donc faites moi confiance 🤝🏻

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● I N G R E D I E N T S :

• 20 g Farine d'épeautre

• 10 g Whey vanille ** : https://www.nutrisport-performances.com/whey-proteine/1242-whey-gold-standard-optimum-nutrition.html

• 20g g Fromage blanc (ici 0% )

• 18 g d'eau ou lait

• Levure

• 3 g Matcha premium : https://www.koro.fr/matcha-yujin-bio-30-g?queryId=38d89004c33f1200876e74195ff7421b

*

• flavdrop vanille : https://www.nutrisport-performances.com/aromes-alimentaires/2961-flav-drops-vanille-body-attack.html

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● P R E P A R A T I O N :

• melangez tous les ingredients sauf le matcha

• divisez la préparation, versez une partie dans un autre bol, dans lequel vous ajoutez le matcha

• Dans un ramequin/moule allant au four,

alternez les couches de préparation matcha/nature

• Cuire 8min a 175°C AU AIRFRYER

》》Topping fromage blanc

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A bientôt 😀