3 Mugcakes Healthy Moelleux de 9 à 19 g de Protéines ( - de 265 kcal )
Tu en as marre des mugcakes secs, caoutchouteux et sans goût ? Moi aussi.
Après des dizaines de tests, j'ai enfin trouvé la formule pour des mugcakes VRAIMENT moelleux, gourmands, protéinés,
Sans whey obligatoire, parfaits pour un goûter healthy, un petit-déj rapide ou une envie de sucré le soir sans culpabiliser. ☺️
Les 3 font moins de 265 kcal, sont sans sucre raffiné et se conservent 24h au frigo
Voici mes 3 préférés du moment, classés du moins au plus protéiné 👇🏼
1. Mugcake Pomme Cuite Caramel - 9g de protéines | 238 kcal
Le plus léger et fruité, façon crumble aux pommes. Ultra réconfortant 🍎
💡 Astuce ; pour des pommes légèrement caramélisées, fais les revenir dans une poêle avec du sucre roux.
2. Mugcake Cinnamon Rolls - 11g de protéines | 265 kcal
Mon préféré 😍. Le roulé à la cannelle avec son petit glaçage et ses éclats de noix. On dirait un vrai cinnamon roll ! Je te donne le secret pour avoir cet effet Swirl sans rouler la pâte 😉.
3. Mugcake Brownie Fondant Protéiné - 19g de protéines | 255 kcal
Le plus gourmand et le plus protéiné. Fondant au centre, intense en chocolat, et en plus il cale vraiment. 👌🏻🤤
Ps : j'utilise cette whey ; https://www.optimumnutrition.com/fr-fr/products/gold-standard-100-whey-protein-powder-eu
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Lequel vas-tu tester en premier ?
Dis le moi en commentaire sous cette publication 😀 👇🏼
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A bientôt 😀
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