PANCAKES CARAMEL EN 3 INGREDIENTS

🥞 HIGH PROTEIN PANCAKES

Caramel flavor - 34 kcals / pancakes 🚀

Pendant longtemps, manger était une source d'angoisse, une réelle CORVÉE je dirai même 🫣

Le poids des chiffres, des calories, des pensées envahissantes… tout semblait contrôler ma vie.

Aujourd'hui, je construis une relation plus douce avec l'alimentation.

Pas en fermant les yeux sur ce que je mange, mais en choisissant des options qui respectent mes envies et mon équilibre.

Ces pancakes protéinés au caramel en sont un parfait exemple : gourmands, moelleux, et légers avec seulement 34 kcal par pancake.

Alors oui aujourd'hui je compte encore mes calories mais cette fois ci dans un objectif tout autre : MANGER SUFFISAMENT !

Pour atteindre mes objectifs, pour apporter l'énergie nécessaire a mon corps afin quil continue a se reconstruire comme il se doit 🔥 [et si je ne compte pas, je suis bien en dessous de mes besoins😳]

Aujourd’hui, je réussis à me faire plaisir avec ce que je mange, sans excès, écoutant mon corps sans culpabilité : c'est mon chemin, pas à pas 🙌🏼

Et je suis fière de pouvoir vous partager ces petites victoires 🥰

C’est dans cet esprit que je vous partage une recette qui allie légèreté et gourmandise :

mes pancakes protéinés au caramel, ultra moelleux et tout doux pour l’esprit comme pour le corps ❤️

Un petit plaisir simple, sans excès, juste pour savourer et se faire du bien 😉

● I N G R E D I E N T S :

• 10g de farine d'épeautre

• 10g de Whey au caramel @optimumnutrition_fr

• 45g de compote sans sucres

• 4g levure

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