
LIEUX A VOIR DANS LE SUD DE LA FRANCE
Les 4 lieux incontournables à visiter dans le Var

ICECREAM ROSES DES SABLES à la fraise 🍓
🍓 ICECREAM ROSES DES SABLES On connaît tous les roses des sables au chocolat, mais cette version a la fraise + glacée, c'est vraiment...

POULET POMME DE TERRE AU PESTO
Le poulet pomme de terre au four, pimpé au pesto !

Moelleux Matcha Healthy
On est sur une douceur et un équilibre parfait Il est pauvre en gluten (épeautre), donc IG bas, sans sucres ajoutés, proteiné, et super...

Les règles de base de la musculation
Afin de démarrer cette nouvelle discipline dans les meilleures conditions, je vous propose que l’on fasse le point sur les différents princi

BARRES DE CÉRÉALES HEALTHY & PROTÉINÉES
Realise TA propre barre de Céréales comme dans ton enfance, en versionsaine et proteinée !

BROWNIE CRUMBLE 🥥COCO-CHOCOLAT 🍫
L'alliance entre le cake au chocolat et coco style brownie, et le crumble coco sur le dessus, je peux vous garantir qu'on est sur une grosse

ZOOM SUR LES FRUITS ROUGES
Présents de façon éphémère sur les étals, ils sont syno- nymes de soleil et de vacances. Mais savez-vous que ces petits bijoux sont un conce

MUFFINS CHOCOLAT TOUCHE DE MYRTILLE vegan !
Végétariens sans sucres raffinés, gourmands a souhait, ces muffins sont parfaitement équilibrés et feront un goûter idéal pour petits/grands

IDEES RECETTES AVEC UN WRAP
En manque d'inspiration pour cuisiner ton wrap ? Je te propose 3 recettes healthy et gourmandes !

LAIT D'AMANDE INTENSE FAIT MAISON
je te propose de réaliser TON propre lait d'amandes avec autant de % d'amandes que tu souhaites, avec un VRAI goût plus ou moins intense

KITKAT SPECULOOS XXL 3 INGREDIENTS
Aujourď'hui je te propose de faire TON propre KITKAT maison version speculoos SANS SUCRES, VEGAN, EN 3 INGREDIENTS

40SEC SUPER FIT TIRAMISU
Une revisite du tiramisu, 100% maison et sans cracotte/wasas comme on peut voir partout. 😉

BANANE : 7 RAISONS D’EN CONSOMMER
Qu'elles soient vertes ou mûres, les bananes apportent des bienfaits différents selon leur degré de maturation, c’est un aliment complet qui

WASA BOMBA
Une des recettes que vous aimez le plus sur instagram ! LE WASA BOMBA 🌰

40 SEC PROTEIN SCONE
Une idée de collation équilibrée & proteinée, rapide, en peu d'ingrédients, tout en étant absolument savoureuse : ce SCONE est parfait !

40 SEC SCONE SALÉ SANS FOUR
La recette idéale pour un petit déjeuner / snack salé, ou en accompagnement lors d'un repas.

CORNY COMPACT YOGURT
Un dessert et/ou une collation saine et rassasiante en 3 ingrédients !

GHEE VS BEURRE : QUELLES DIFFÉRENCES ?
largement utilisée dans la cuisine indienne, le ghee est apprécié pour son goût de noisette irrésistible autant que pour ses vertus santé !




















