MENU DE LA SEMAINE

Les jours passent et se ressemblent, entre habitudes, manque de temps et pression liés à n'importe quelle situation, les repas et surtout le manque d'idées se font vite ressentir ! La lassitude prend alors toute sa place à force de se contenter de toujours la même chose rassurante, rapide et pas toujours kiffante d'un point de vue gustatif. Alors je t'ai préparé un petit menu pour toute la semaine afin de t'inspirer pour tes prochains repas.

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Le planning est à télécharger ci-dessous, à imprimer et afficher dans sa cuisine pour plus de facilité et d’organisation!

J’ai donné un repas "maison ou pas" (cf. samedi) pour vous donner l’idée qu’un repas à l’extérieur, un repas plaisir, industriel, pas fait maison n’est pas interdit. Que d’aimer son alimentation chaque jour est essentiel, mais de s’accorder un lâcher prise est aussi important.

Cliques directement sur le fichier ci dessous pour télécharger ton menu de la semaine

blog.-planning-de-repas-simple1.xlsx

Télécharger XLSX • 13KB

Les menus sont bien entendu à adapter selon votre régime, à compléter éventuellement lorsque c’est nécessaire par des légumes, des desserts, du pain etc. Ce sont des idées pour vous mettre l’eau à la bouche, à vous de laisser parler vos envies et votre imagination pour en faire des repas complets.

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