Après la légèreté des fruits & légumes d’été, vous appréhendez les repas riches à base de pommes de terre et autres légumes / légumineuses plus "caloriques" de l’automne?
Bonne nouvelle ! Je vous donne ici 5 des légumes de saison qui vont vous redonner le sourire et l’envie de vous préparer de bons petits plats gourmands sans faire péter les calories !
1. Le Céleri
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 16 calories
2. La Blette
La blette crue a une faible valeur énergétique car elle apporte en moyenne 17 calories (kcal) pour 100 g
3. Le Champignon
Il apporte en moyenne 28 kcal pour 100 g
UNE IDEE RECETTE AVEC DES CHAMPIGNONS ?
4. Le Fenouil
Le fenouil cru a une faible valeur énergétique car il apporte en moyenne 22 calories (kcal) pour 100 g
5. Le Poireau
Il apporte en moyenne 33 calories pour 100g
UNE IDEE DE RECETTE AVEC DES POIREAUX ?
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